Tập thể dục thường xuyên trong khi mang thai là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không phải tất cả các hoạt động tập thể dục đều phù hợp cho mọi phụ nữ mang thai. Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ các nguyên tắc an toàn là rất quan trọng. Bác sĩ có thể đề xuất các hoạt động phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi phụ nữ mang thai.

Duy trì cân nặng hợp lý trong khi mang thai là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Việc tăng cân quá nhiều hoặc quá ít đều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho cả hai.

 Cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, đẻ non, hoặc các biến chứng khác trong quá trình mang thai và sau sinh. Tuy nhiên, việc tăng cân quá nhiều cũng có thể dẫn đến các vấn đề như tiểu đường, béo phì sau sinh và các vấn đề sức khỏe khác.

Một số hướng dẫn để giúp phụ nữ mang thai duy trì cân nặng hợp lý: