Bí quyết chăm sóc da bỏ túi cho mẹ bầu

1. Những thay đổi phổ biến ở da khi mang thai

- Melasma - đường sọc nâu chạy từ rốn dọc tới gần vùng kín. má, mũi và trán..

- Linea nigra- đường sọc nâu chạy từ rốn dọc tới gần vùng kín

- Vết rạn da.

- Mụn trứng cá.

- Tĩnh mạch mạng nhện.

- Suy tĩnh mạch.

- Tăng trưởng móng tay và tóc.

2. Da thay đổi trong thai kỳ do yếu tố nào?

Khi mang thai, phần lớn các hormone thai kỳ hoạt động mạnh sẽ khiến lỗ chân lông của bạn tiết ra dầu thừa. Điều này làm cho bạn dễ bị phát ban nhiệt và xuất hiện các vết đổi màu trên da. Bao gồm da mặt, chân, lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Thêm vào đó là khả năng miễn dịch bị suy giảm một phần của mẹ bầu để bảo vệ em bé. Đồng thời, các mạch máu giãn nở làm cho thai phụ rất dễ bị viêm bề mặt da. Nội tiết tố đặc biệt gây ra một loại phát ban đặc biệt khó chịu trên da. Nó được gọi là PUPPP (các mảng và sẩn mẩn ngứa khi mang thai). Hoặc các vết rạn da trên cơ thể.

2.1. Nám và tàn nhang

Nám và tàn nhang được gây ra bởi sự gia tăng các hắc tố melanin - một chất tự nhiên quyết định màu da và tóc cho con người. Các nốt nám và tàn nhang thường tự mờ dần sau khi bạn sinh con. Tuy nhiên, một số phụ nữ có tình trạng nám và tàn nhang nặng hơn có thể kéo dài trong nhiều năm mà không thể mờ đi. Để giúp ngăn ngừa nám và tàn nhang trở nên tồi tệ hơn, hãy bôi kem chống nắng (chứa khoáng chất), mặc áo chống nắng và đội mũ rộng vành mỗi ngày khi bạn ở bên ngoài.

2.2. Rạn da

Tình trạng rạn da thường xuất hiện khi trọng lượng cơ thể của người mẹ phát triển nhanh trong thai kỳ. Các vết rạn da thường có màu đỏ. Đến kỳ tam cá nguyệt thứ ba, nhiều bà bầu thường có vết rạn ở bụng, mông, ngực hoặc đùi. Để giúp làm mờ các vết rạn da và giữ cho làn da luôn mềm mại, bà bầu nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho mình và dùng thường xuyên. Hầu hết các vết rạn da sẽ mờ dần sau khi sinh em bé, nhưng chúng không thể biến mất hoàn toàn.

2.3. Mụn trứng cá

Nhiều chị em khi mang thai bị mụn trứng cá, hãy thực hiện theo các bước sau để làn da của mình được cải thiện:

- Rửa mặt hai lần/ngày với sữa rửa mặt có độ PH dịu nhẹ, chiết xuất tự nhiên, ít tạo bọt và nên rửa với nước ấm.

- Tránh nặn mụn bởi da trong thời kỳ mang thai cực kỳ nhạy cảm có thể bị nhiễm trùng

- Nên chọn mỹ phẩm không chứa dầu.

- Nếu tóc tiết nhiều dầu, hãy gội đầu mỗi ngày và cố gắng giữ cho tóc không chạm vào da mặt thường xuyên.

- Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, ít đường và chất béo sẽ giúp mẹ điều trị mụn một cách hiệu quả.

2.4. Tĩnh mạch mạng nhện

Sự thay đổi nội tiết tố và lượng máu cao hơn trong cơ thể khi mang thai dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch và hình thành nên các tĩnh mạch mạng nhện xuất hiện trên mặt, cổ và cánh tay. Triệu chứng này sẽ mờ dần sau khi sinh em bé.

Trọng lượng và áp lực của tử cung có thể làm giảm lưu lượng máu từ phần dưới cơ thể của người mẹ và làm cho các tĩnh mạch ở chân bị sưng và đau. Điều này gây ra hiện tượng giãn tĩnh mạch. Giãn tĩnh mạch cũng có thể xuất hiện ở âm hộ và trực tràng gây ra bệnh trĩ. Loại bệnh này gây mất thẩm mỹ, tuy nhiên nó sẽ biến mất sau khi sinh.

Để giảm sưng đau và ngăn ngừa giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn, mẹ có thể áp dụng một số cách sau:

- Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu, thường xuyên đi lại giúp lưu thông máu

- Tuyệt đối không bắt chéo chân khi ngồi trong thời gian

- Khi ngồi, nên kê cao chân bằng ghế hoặc bệ đỡ

- Tập thể dục thường xuyên, đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp

- Tránh táo bón bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước

3. Các bước chăm sóc da mặt giúp mẹ bầu có làn da khỏe đẹp trong suốt thai kỳ.

3.1. Kem chống nắng

Khi ra ngoài mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng, vì đây là lớp bảo vệ cần thiết giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ bị nám và thâm da.

Khi chọn kem chống nắng, mẹ nên:

- Chọn loại có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở nên, tránh kem chống nắng có thành phần của oxybenzone.

- Bôi kem 2 – 3 tiếng/lần hoặc nhiều hơn nếu mẹ phải ở ngoài trời thường xuyên và tiếp xúc với nắng nhiều

- Không nên sử dụng kem chống nắng dạng Spay, tránh loại non-nano

- Nên chọn kem chống nắng oil-free giúp làn da trong thời kỳ mang thai không trở nên quá sạm và nhiều mụn

3.2. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Dù không sử dụng mỹ phẩm nhiều mà chỉ sử dụng kem chống nắng, mẹ bầu cũng vẫn nên tẩy trang trước khi đi ngủ. Để da sạch dầu cũng như hóa chất không cần thiết và có thời gian phục hồi vào ban đêm tốt hơn.

3.3. Rửa mặt

Nên chọn sữa rửa mặt có thành phần thiên nhiên như nha đam, yến mạch, tinh dầu hạnh nhân,...

Chọn sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch, không cần loại sữa có đặc tính trị mụn hay làm trắng vì thường chứa thành phần gây kích ứng da cũng như gây hại cho thai nhi.

3.4. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm bằng toner không chứa cồn giúp cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, mang lại làn da khỏe mạnh và tránh được hiện tượng nám.

3.5. Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ thiên nhiên 2 – 3 lần/tuần. Mẹ có thể thử một số mặt nạ đơn giản lại hiệu quả như:

+ Mặt nạ lô hội (nha đam): Nha đam tươi bỏ vỏ, cắt thành lát mỏng, đắp lên mặt từ 3-5 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và massage nhẹ nhàng

+ Mặt nạ mật ong + lòng đỏ trứng gà: 2 thìa mật ong trộn cùng lòng đỏ trứng gà ta, thoa đều lên mặt giữ trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, massage nhẹ nhàng

+ Mặt nạ nghệ + sữa tươi + mật ong: 3 thìa sữa tươi + 2 thìa mật ong + 1 thìa tinh bột nghệ trộn đều, thoa lên mặt giữ trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

3.6. Bôi kem dưỡng ẩm

Mẹ có làn da khô, nên sử dụng kem dưỡng có độ đặc. Các mẹ có làn da nhiều dầu và đang bị mụn nên dùng kem dưỡng loại lỏng hoặc serum sẽ tránh tình trạng da bị bít.

Nhóm Admin ST